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Mir ist es wichtig, meinen Klienten zu helfen, ihr eigenes, komplexes Verhalten sowie dies von anderen zunächst zu verstehen und zu akzeptieren.

Eine echt, nachhaltige Wirkung erzielen wir, wenn der Klient wieder seine Selbstermächtigung erlangt, d.h.:

  • Kontrolle über die Dinge, die er/sie wirklich beeinflussen kann
  • Aufgeben des Widerstandes und Frieden mit den Umständen, die er/sie nicht ändern kann

Zum Verständnis und Vereinfachung menschlichen Verhaltens nutzen wir die 3 wichtigsten Ebenen*, die dieses generieren

Diese 3 Ebenen erlauben es eine komplett neue Perspektive auf sich selber und andere Menschen zu erreichen. Das Schöne an dieser Arbeit ist, dass hierdurch automatisch ein anderes Verhalten zu sich selber und zu anderen entsteht. Gespräche und non-verbale Kommunikation werden hundert Mal effektiver, egal ob im lockeren 1:1 Gespräch, Meetings oder Konfliktsituationen. Aus eigener Erfahrung kann ich mit gutem Gewissen sagen, dass diese neue Sichtweise allen Personen hilft, die damit arbeiten.

*Ich ziehe es vor, weitere Einflüsse, wie z.B. die Intelligenz des Gehirnes oder die Kultur außen vor zu lassen, da hier wenig aktiv an Veränderungen gearbeitet werden kann.

1) Unsere Persönlichkeit visualisiert mit Hilfe des Deep O.C.E.A.N. Modells

Die erste Ebene betrifft unsere Persönlichkeit, d.h. die grundlegenden Verhaltenstendenzen, die sich in unseren ersten Lebensjahren gebildet haben und die daher tief in uns verwurzelt sind. Sie sind das Fundament unseres menschlichen Verhaltens.

Wir analysieren diese gemeinsam mithilfe des Deep O.C.E.A.N. Profils, welches verschiedene Dimensionen der Persönlichkeit aufzeigt. Es ist ein umfassend erforschtes Persönlichkeitsmodell, welches in über 8.000 Studien weltweit untersucht wurde.
Es basiert auf dem noch bekannteren „Big Five“ Modell, aber bricht jede der 5 Domänen noch einmal in 2 wichtige Dimensionen herunter. Die Anfangsbuchstaben stehen für die englischen Anfangsbegriffe der Domänen (Offenheit, Gewissenhaftigkeit, Extraversion, Verträglichkeit, Neurotizismus).

Das Ziel ist es, dass der Klient seine Persönlichkeit anerkennt und maximal zu seinem Nutzen anwendet. Mit dem Blick auf andere Menschen erkennt der Klient, dass diese ein komplett anderes Profil haben und versteht, was notwendig ist, um besser auf deren Persönlichkeit und die dahinterliegenden Bedürfnisse einzugehen.

Es ermöglicht so eine sehr individuelle Darstellung der Persönlichkeit und erfasst ein breites Spektrum an unterschiedlichen Charaktereigenschaften. Das Modell ist so umfassend, dass es weit über die Anzahl der Menschen hinausgeht, die es je gab oder geben wird.

Der Nutzen dieses Persönlichkeitsprofils und des Coachings:

  • Klarheit: Verständnis für die grundliegenden Motivationen und Stärken, aber auch, wo sich die Person manchmal selber im Weg steht

  • Basis für die Neuausrichtung: Nutzen der Erkenntnisse für neue dienliche Strategien in der Kommunikation mit dem Umfeld

  • Neuer Blick auf andere: Verständnis, welche anderen Ausprägungen die Menschen haben, mit denen der Klient in Beziehung ist, egal ob auf der Arbeit oder im Privatleben

Vor allem in Kombination mit dem Verständnis für die beiden nächsten Ebenen, die sich oft auch darüber legen, öffnet Deep O.C.E.A.N. eine komplett neue Perspektive auf das Leben und die Interaktion mit anderen Menschen!

2) Unsere Emotions-, Denk- und Verhaltensmuster

Auf der zweiten Ebene geht es um erlernte Muster auf der Ebene des Fühlens, des Denkens und des Verhaltens, die sich im Laufe des Lebens gebildet haben und die natürlichen Verhaltenstendenzen oft überlagern.

Sie entstehen durch unsere nicht immer positiven Erfahrungen, Glaubenssätze und inneren Dialoge („innerer Quatscher“). Eigentlich könnten sie uns dienlich sein. Sie sind es leider aber oft nicht, z.B. wenn wir denken, dass wir „nicht gut genug sind“ für eine gewisse Rolle oder Aufgabe. Das „Gemeine“ dabei ist, dass unser Gehirn unsere Erwartungen für die Zukunft aus den vergangenen Erfahrungen speist und somit beeinflussen wir, meist unbewusst, Situationen in negativer Art und Weise.

Ein wichtiger Teil meiner Arbeit besteht darin, meinen Klienten zu helfen, diese Muster zu erkennen, zu hinterfragen (inkl. Ursachenforschung) und gegebenenfalls zu verändern, um ein bewussteres und zielgerichteteres Verhalten zu fördern. Zum Erkennen hilft z.B. die folgende Liste von typischen Saboteuren, die immer wieder negativ „reinquatschen“. Durch kognitive und meditative Methoden lassen meine Klienten diese beeinflussenden Stimmen leiser werden. In Bezug auf andere Menschen erkennen sie, dass auch sie „ihr Päckchen“ mit sich tragen und dass ihre Reaktion sich oft nicht auf sie persönlich beziehen.

Mit der dritten Ebene gibt es eine starke Verbindung, da viele dieser Stimmen in diversen Situationen Stress in uns auslösen!

3) Unsere Stressreaktionen

Die dritte Ebene deine Reaktion auf Stress, der entsteht, wenn eine Person Druck oder Bedrohung verspürt.


Diese Muster sind automatische und unbewusste Reaktionen, die uns in einen Überlebensmodus versetzen. Typische Stressmuster sind Kampf, Flucht, Erstarren oder Zusammenrotten in der Gruppe. In solchen Momenten ist rationales Denken praktisch nicht möglich, und wir reagieren nur noch instinktiv - leider oft nicht dienlich für die Situation und für die Beziehung zu anderen.


Gemeinsam identifiziere ich mit meinen Klienten, in welchen Situationen sie genau in welches Muster rutschen. Das Erkennen erlaubt ihnen mehr Aufmerksamkeit in konkreten, herausfordernden Situationen hierauf zu geben. Außerdem entwickeln sie mit meiner Unterstützung Strategien, um dann bewusst in das rationale Denken zurückzufinden und dadurch kontrollierter agieren zu können. In Bezug auf andere Menschen, lernen sie deren Stressreaktionen besser zu verstehen und diese an sich abprallen zu lassen, bzw. sich besser darauf einzustellen.

Die Arbeit auf allen 3 Ebenen ist die perfekte Synergie, um eine echte Veränderung zu erreichen.

Die Durchführung des Deep O.C.E.A.N. Tests und ein Coaching ist jedoch schon ein richtig guter Start!

Lass uns reden

Wenn du gerne selber erleben möchtest, wie diese Methoden und Werkzeuge bei dir bzw. deinen Mitarbeitern wirken können, dann lass uns gemeinsam schauen, was eine gute Herangehensweise für deine bzw. ihre persönliche Situation wäre.

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